シミ・そばかすをできにくくするためには?

お肌の大敵であるシミ・ソバカス対策方法

シミやソバカスができる原因になっているのは、紫外線を長時間浴びてしまった お肌がメラニンを大量に作って紫外線防止をすることです。 同時にお肌そのものがダメージを受けてメラニンを沈着させてしまうからです。

これらをふまえて、今回はお肌の大敵であるシミ・ソバカス対策方法を 解説いたします。

シミやソバカスを避けるには紫外線を浴びるのを防ぐことが一番です。 UVケア効果が期待できる化粧品でお肌を保護することが最優先課題になります。 UVカットの数値指標で考えると<SPF30>程度あれば充分です。

小まめに丁寧に日焼け止めクリームを塗って紫外線に当たる隙間ができないように しておくことがポイントです。保湿もシミ防止には効果的ですから保湿効果がある 化粧水や美容液で保湿も心がけてください。

水分を多く含んだしっとりしたお肌は日焼けしにくくなりシミやソバカスが できないのです。

こういった外部からの防御も大事ですが体の内側のケアも忘れないようにして ください。喫煙やお酒の飲み過ぎ、睡眠不足によって体調が悪くなるとお肌の ターンオーバーがスムーズにできなくなりシミができる要因になります。

煙草に含まれるニコチンは毛細血管を収集させてしまい皮膚の循環が悪くなります。 紫外線によってダメージを受けた皮膚が新しく生まれ変わるのにブレーキをかける ことになり、シミやソバカスができるのを後押ししてしまうわけです。

お酒の飲み過ぎも同じようにアルコールなどのいろいろな成分を分解するために 肝臓はフルパワーで働きますから疲弊してしまいます。体の他の部分での新陳代謝で 排除しなければならない老廃物を分解できなくなります。

その結果、お肌の新陳代謝がスムーズにいかずシミやソバカスが定着してしまいます。

睡眠不足は駄目ですからスキンケアよりも睡眠時間のキープを優先してください。 お肌はカサカサしてしまうしシミやソバカスができてしまうので、良いことなど 一つもありません。

以上、お肌の大敵であるシミ・ソバカス対策方法を解説いたしました。 UVケアはシミ・ソバカスの防止に効果はありますが、まずは規則正しい生活をして 睡眠時間をしっかり確保しましょう。

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